こんにちは！てだこ浦西歯科クリニックです⛄️
今年もあと僅かとなりました☺️！
そんな年末年始は、忘年会や新年会など、
外食やお酒の機会が増える時期です🍺✨
楽しい時間の後こそ、お口のケア を意識することが大切なんです👍
実は、お酒＋夜更かしで、むし歯・歯周病リスクがアップします😱
お酒を飲むと、唾液の分泌が減りやすくなります💦
唾液にはお口の中を洗い流し、むし歯菌の働きを抑える大切な役割があります。
さらに、夜更かしでそのまま寝てしまうと😴
• 歯みがきが不十分になる
• 細菌が増えやすい状態が続く
ことで、むし歯や歯周病のリスクが高まります！！
そして、酸性飲料は歯を溶かしやすいんです！！😱
ビール・ワイン・カクテル・ハイボールなど、
多くのお酒や割り物は 酸性 です。
酸性の飲み物を飲んだ直後は🍺歯の表面が一時的にやわらかくなり、
ダメージを受けやすい状態になります🦷⚡️
このタイミングで強く歯を磨くと、歯の表面を傷つけてしまうこともあるため注意が必要です。
だからこそ帰宅後にできる「簡単お口ケア習慣🪥」
飲み会の後でも、次のポイントを意識しましょう‼️☝️
① まずはうがい
帰宅したら、すぐに水やお茶でうがいをして、
お口の中の汚れや酸を洗い流します。
② 30分ほど時間を空けてから歯みがき
酸の影響が落ち着いてから、
やさしい力で歯を磨くのがおすすめです。
③ フロスや歯間ブラシを使う
短時間でも、歯と歯の間の汚れを落とすことで、
むし歯・歯周病予防につながります。
④ 水分補給を忘れずに！
寝る前にコップ一杯の水を飲むことで、
口の中の乾燥を防ぐことができます。
忙しい時期こそ、プロのケアもおすすめ！！
年末年始はセルフケアが乱れがちです💦
そんな時期だからこそ、歯科医院でのクリーニングやチェックで、
お口の中をリセットするのもおすすめですよ🦷✨
お酒好きな院長とスタッフが丁寧に診療・アドバイスします！🤭
お気軽にご相談ください😊🌸
