こんにちは、てだこ浦西歯科クリニックです🦷✨
ゴールデンウィークが明け、いよいよ日常が戻ってきましたね🌸
この時期、なんとなく体がだるい、やる気が出ないといった
「5月病」のような症状を感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、そうした精神的なストレスや疲れは、お口のトラブルとして現れることがよくあります。😖💦
1. なぜストレスで歯が痛くなるの？
ストレスを感じると、人は無意識のうちにグッと奥歯を噛み締めたり、
寝ている間に激しい「歯ぎしり」をしたりすることがあります。😖
本来、上下の歯が接触するのは食事や会話の時だけで、1日のうち合計でも20分程度と言われています。
しかし、ストレスによる食いしばりが続くと、何時間も歯や顎に強い力がかかり続けてしまうのです。
2. こんなサインに心当たりはありませんか？
最近、以下のような違和感を感じることはありませんか？
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朝起きた時に、顎の疲れや重だるさを感じる🥱
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歯が浮いたような感じがする、または冷たいものがしみる😣
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集中している時に、無意識に上下の歯を合わせている👄
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口を大きく開けた時にカクッと音が鳴る、または痛む⚡️
これらは、歯や顎が「お疲れモード」になっているサインかもしれません。
3. 大切な歯を守るための対策‼️✨
放置してしまうと、歯が削れたり、ひび割れたり、ひどい場合には肩こりや頭痛の原因になることもあります。
当院では以下のような対策をご提案しています。
🦷マウスピース（ナイトガード）の作製
寝ている間の歯ぎしりから歯を物理的に保護します🤫
保険診療で作ることができ、装着して寝るだけで顎の負担を大きく軽減できます。
🦷「歯の接触」を意識する
起きている時は「唇を閉じて、歯を離す」ことを意識してみてください。👄
これだけでも筋肉の緊張がほぐれます。
5月は心も体も変化が大きい季節です。
「歯が痛いわけではないけれど、なんとなく顎が重い……」といったご相談も大歓迎です。
お口の環境を整えて、五月の爽やかな季節を元気に過ごしましょう！🌈
気になる症状がある方はぜひお気軽にてだこ浦西歯科クリニックへご相談ください😊
